Ashtanga Yoga
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Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro. 

Il respiro è la parte fondamentale di questa pratica.

Acquisendo la capacità di un respiro lungo, profondo, la mente diviene calma e concentrata, i pensieri si fermano e ciascun movimento fluisce gentilmente da un'asana all'altra.

Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo ed in perfetta armonia, la pratica dell'Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e si evolve nella leggerezza di una meditazione in movimento.


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